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椰子油健康嗎? 哈佛學者:是十足毒藥

一般觀念中,椰子油常被當作是較為健康的油脂選擇,但一名哈佛大學的學者近期指出,因為椰子油的高飽和脂肪含量,它可能是「你能吃下最糟的東西」。

某些健康食品商店與網站宣稱椰子油具有改善髮質、肥胖等各種功效。但哈佛流行病學家Karin Michels近期前往德國弗萊堡大學演說時,嚴詞批評近年來盛行的「超級食品」運動,其中更特別指出了食用的風潮,說它市「你能吃下最糟的東西」,對你身體的好處「就如毒藥一般」。椰子油含有超過80%的飽和脂肪,是豬油的兩倍以上。

關於椰子油會對健康帶來的影響,Michels認為這種油脂富含飽和脂肪,會提高血液中低密度脂蛋白膽固醇(LDL colles)濃度,進而提高罹患心血管疾病的風險。去年美國心臟協會(American Heart Association)的研究發現,雖然有約3/4的美國人都認為椰子油具健康價值,但只有37%的營養學家同意這樣的看法。研究人員認為這樣的認知差異,是因為在大眾媒體中對椰子油的行銷發揮了作用,他們也提到椰子油可能會增加心血管疾病的風險,建議避免使用。

英國營養基金會(British Nutrition Foundation)也曾發出類似的警告,表示由於它的高飽和脂肪含量,因此僅建議在日常飲食中少量攝取,才符合健康均衡的飲食習慣。

(民視新聞網跳蛋使用/廖子良綜合報導)

羽球亞錦賽 戴資穎晉8強

記者張翔程/綜合報導

2018羽球亞洲錦標賽今日進行各組16強賽,世界排名第2的戴資穎,只用38分鐘以21比16、21比12輕取南韓選手金效旻,戴資穎順利晉級女單8強,明日將遭遇大陸選手何冰嬌。

開賽戴資穎與金效旻打成3比3平手,隨即取得領先優勢,率先以21比16拿下首局,第2局戴資穎以0比2落後,隨後拉出11比2的攻勢,最後以21比12收下勝利。

我國男單一哥周天成則是拚戰3局、66分鐘,最後以21比18、18比21、21比13擊敗泰國選手菲普拉達比,晉級男單8強。

戴資穎輕取南韓選手金效旻晉級8強。(badminton photo提供)

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